Tatiana Alisova (taneushka) wrote,
Tatiana Alisova
taneushka

ух, какая книжка

Начала читать книжку Павла Цацулина. Оч круто. Не только ЧТО он пишет, но и то, КАК он это делает.
Пара цитат:

Про мышечный тонус: Скованность, которую вы ощущаете во время и после "жжения" в мышцах, возникает по той же причине, что и окоченение трупа. [...] Единственный способ сохранить такой "тонус" - убить себя.

Про свободные веса: Если в зале больше тренажеров, чем свободных отягощений, и вы уверены, что это не закусочная, то подумайте дважды, прежде чем начать тренироваться в нем. Луи Симмонс

Про большие веса: Закомплексованные зануды любят преувеличивать "опасности", которые подстерегают вас во время силового тренинга с выполнением меньшего количества повторений с большими весами отягощений и обожают в качестве "безопасной" альтернативы приводить в пример тренировки Барби с игрушечными весами и большим количеством повторений. Это неправильно.
Tags: bb, интересно
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 10 comments